Fëmijët flenë pak dhe keq-Ky është paralajmërimi që vjen nga pediatrit. Motivet më të shpeshta lidhen me periudhën e përgatitjes për të fjetur. Situata komplikohet edhe më tepër në periudhën e adoleshencës kur një pjesë të kohës së gjumit i dedikohet diskotekës apo kompjuterit. Një trup jo i ngopur me gjumë, ndikon në sjelljen tonë gjatë ditës. Gjithsesi për t’u kthyer tek fëmijët e vegjël, nga specialistët këshillohen disa hapa të thjeshtë të cilët ndihmojnë për një gjumë të qetë dhe më të gjatë. Më poshtë ju paraqesim 10 rregulla sipas të cilat prindërit mund të vënë në gjumë fëmijët e tyre.
1. Të darkoni në një orar të përcaktuar pa i dhënë fëmijës shumë lëngje
2. Evitoni që gjatë pasdites apo darkës t’i jepni fëmijës suaj produkte farmaceutike, ushqime apo lëngje që përmbajnë kafeinë apo teofilinë (coca-cola, çokollatë, kafe, çaj).
3. I bëni banjë para se të hajë darkën dhe jo më pas. Për disa fëmijë dushi para konsumimit të darkës mund të jetë me të vërtetë irrituese.
4. Mos lejoni që fëmijët tuaj të luajnë me lodrat e tyre gjatë orëve të pasdites së vonë. Kjo gjë mund të sjellë acarim të fëmijës.
5. Evitoni fjetjen e shpeshtë dhe të gjatë të fëmijës suaj gjatë ditës.
6. Mbani fikse oraret e fjetjes dhe zgjimit.
7. Krijoni një ritual të fjetjes (përshëndesni lodrat, tregoni një përrallë, këndoni një ninullë etj).
8. Ndihmoni fëmijën që të krijojë lidhjen midis gjumit dhe shtratit. Ai duhet të mësohet që të flejë vetëm, mundësisht gjithmonë në krevatin e tij dhe me thuajse të njëjtat kushte. Evitoni në maksimum që ta zërë gjumi në krahët tuaj.
9. Nëse fëmija është i irrituar, qëndroni me të derisa të qetësohet, por gjithmonë duke u larguar nga dhoma para se ta ketë zënë gjumi.
10. Nëse fillon të qajë gjatë natës, është mirë që të mos i shkoni menjëherë pranë shtratit. Prisni një ose dy minuta dhe pastaj shkoni ta qetësoni gjithmonë në dhomën e tij. Qëndroni sa më pak të jetë e mundur dhe pastaj largohuni. Nëse fillon të qajë sërish, atëherë prisni pak më gjatë se herën e parë (nga dy në pesë minuta) dhe pastaj paraqituni në dhomën e fëmijës. Gjithmonë kini parasysh që fëmija duhet ta zërë gjumi vetë.
Përshëndetje djema, 3 muaj më parë i dashuri im u nda me mua. Gjithçka filloi kur shkova në kampin veror dhe po përpiqesha të kontaktoja me të, por nuk po kalonte. Kështu që kur u ktheva nga kampi, e pashë atë me një vajzë të re duke u puthur në dhomën e tij të shtratit, isha i frustruar dhe më dha një natë pa gjumë. Mendova se ai do të kthehej për të kërkuar falje, por ai nuk erdhi për gati 3 muaj, u lëndova vërtet, por faleminderit Dr.Dawn për gjithçka që bëri, takova Dr.Dawn gjatë kërkimit tim në internet, vendosa ta kontaktoj sepse unë pashë mijëra dëshmi për të, por tani duhet të rrëfej se ai është me të vërtetë një person i mirë dhe i sinqertë, ai ma ktheu të dashurin tim vetëm brenda 48 orëve, jam shumë i lumtur. Kontaktoni atë në Whatsapp nëse keni nevojë për ndihmë në jetën tuaj: +2349046229159
RispondiEliminaEmail: dawnacuna314@gmail.com
Përshëndetje, unë jam Daniella Williams Pasi kam qenë në lidhje me Anderson për vite me rradhë, ai u nda nga unë, bëra gjithçka që ishte e mundur për ta rikthyer atë, por gjithçka ishte e kotë, doja shumë që ai të kthehej për shkak të dashurisë që kam për të. E luta me gjithçka, i dhashë premtime por ai nuk pranoi. I shpjegova problemin tim shoqes sime dhe ajo më sugjeroi që më mirë të kontaktoja një magjistar që mund të më ndihmonte të bëja një magji për ta rikthyer atë, por unë jam tipi që nuk besova kurrë në magji, nuk kisha zgjidhje tjetër veçse ta provoja. e dërgoi me postë magjistarin dhe ai më tha se nuk kishte problem që gjithçka do të jetë në rregull para tre ditësh, se ish-i im do të kthehet tek unë para tre ditësh, ai bëri magjinë dhe çuditërisht në ditën e dytë, ishte rreth orës 16:00. Ish-i im më thirri, isha aq i befasuar, iu përgjigja telefonatës dhe gjithçka që ai tha ishte se i vinte shumë keq për gjithçka që ndodhi, sa donte që unë të kthehesha tek ai, se më donte aq shumë. Unë isha shumë i lumtur dhe shkova tek ai dhe kështu filluam të jetonim përsëri të lumtur së bashku. Që atëherë, unë kam premtuar se këdo që njoh që ka një problem marrëdhënieje, do t'i ndihmoja një personi të tillë duke e referuar atë te personi i vetëm real dhe i fuqishëm i magjisë që më ndihmoi me problemin tim. Ju mund t'i dërgoni email atij nëse keni nevojë për ndihmën e tij në marrëdhënien tuaj ose në ndonjë rast tjetër. Email: ellenspellcaster@gmail.com
RispondiEliminaWhatsApp+2349074881619
1) Magjitë e dashurisë
2) Magjitë e humbura të dashurisë
3) Magjitë e divorcit
4) Magjitë e martesës
5) Magjitë lidhëse
6) Magjitë e ndarjes
7) Dëboni një dashnor të kaluar
8.) Ju dëshironi të promovoheni në zyrën tuaj / magjinë e Lotarisë
9) dëshironi të kënaqni të dashurin tuaj
Kontaktoni këtë njeri të madh nëse keni ndonjë problem për një zgjidhje të qëndrueshme. Email: ellenspellcaster@gmail.com
WhatsApp+2349074881619